国标武术

国标武术，又称武术操，是在传统武术的基础上演变而成的一种体育运动。它是通过组合传统武术中的常见动作，形成的一套适用于体育锻炼的体系。国标武术的主要传播渠道包括各地的武术班、体院和武校。尽管很多人常将武术与国标武术混为一谈，但实际上，大多数武术冠军所练习的是国标武术而非传统武术。国标武术包含散打和套路两类，前者是擂台对抗的形式，后者则是表演性的。

形成与发展

国标武术起源于1950年代，当时中华全国体育总会明确了武术作为人民健康服务的角色。随着社会主义公有制的实行，私人设立武术馆传授技艺的行为受到了抑制。这一时期的传统武术遭受了压制，而国标武术则开始了初步发展。国标武术，即竞技武术，是为了适应比赛需求而形成的，其中包括了一些华丽但实用性不足的动作。体工队的教学方法并不强调拆解技术，而是侧重于力量训练和应用训练。因此，许多运动员虽外表光鲜，实际战斗能力却不尽如人意，这也导致了武术被戏称为“舞术”。

类别

国标武术分为散打和套路两类。散打是国标武术的擂台对抗形式，而套路则是其表演形式。散打的规则不断调整，以增强其刺激性、观赏性和市场吸引力。规则的限制使散打难以充分展现中国武术的丰富内涵。相比之下，套路的发展更为迅速，但也面临着过度竞技化和表演化的挑战。现代武术馆为了迎合市场需求，通常仅开设散打班和套路班，导致现代武术与传统武术之间的隔阂日益加深。

竞赛细则

竞赛分组

国标武术的竞赛分组包括个人赛、团体赛和个人及团体赛。参赛者根据年龄分为成年组（18周岁及以上）、少年组（12-18周岁）和儿童组（12周岁以下）。成绩评定分为甲、乙组，具体竞赛性质由竞赛规程决定。

竞赛项目

国标武术的竞赛项目涵盖多种拳术和器械，包括长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术以及其他拳术和器械。此外，还有对练项目和集体项目。

裁判服装

裁判员应穿着赛事规定的统一服装，并佩戴相应的裁判标志。

参赛服装

参赛选手必须穿着规定的服装，且服装上不得有过多的附属物。鞋子应为武术鞋或运动鞋。

武术套路

长拳套路

长拳套路要求包含拳、掌、勾三种拳型和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型。其中，弓步不得少于4次，马步和虚步不得少于2次。还应包括五种拳法、五种掌法和两种肘法，其中冲拳不得少于5次。腿部动作应包括屈伸上踢、直摆、扫转、击响四种不同组别的腿法，其中屈伸性腿法不得少于两种三次。平衡动作应包括三种不同组别的平衡，其中必须有一种持久性平衡。跳跃动作应包括三种不同组别的跳跃，其中必须有一种劈跳。此外，还需完成指定动作。

太极拳套路

太极拳套路应至少包含四种腿法和六种不同组别的动作。发劲跳跃动作可根据情况选择是否加入。

南拳套路

南拳套路应包含拳、掌、爪三种主要手型和马步、弓步、虚步、跪步、独立步五种步型。其中，弓步不少于6次，马步不少于4次，虚步、独立步不少于2次。还应包括手法、肘法、桥法、步法中的一部分，三种不同的腿法动作，三种不同的跳跃动作，以及指定动作。

刀术套路

刀术套路应包含弓步、仆步、虚步三种主要步型。其中，弓步不少于4次，仆步和虚步不少于2次。还应包括不得少于八组不同组别的主要刀法，以及缠头刀和裹脑刀均不少于3次的要求。此外，还需完成指定动作。

剑术套路

剑术套路应包含弓步、仆步、虚步三种主要步型。其中，弓步不少于4次，仆步和虚步不少于2次。还应包括不得少于八组不同组别的主要剑法，三种不同组别的平衡，其中必须有两种持久性平衡。此外，还需完成指定动作。

枪术套路

枪术套路应包含弓步、仆步、虚步三种主要步型。其中，弓步不少于4次，仆步和虚步不少于2次。还应包括不得少于八组不同组别的主要枪法，完整的"拦、拿、扎枪"不得少于10次。此外，还需完成指定动作。

棍术套路

棍术套路应包含弓、仆、虚三种主要步型。其中，弓步不少于4次，仆步和虚步不少于2次。还应包括不得少于八组不同组别的主要棍法。此外，还需完成指定动作。

参赛兵器

赛刀、剑

刀、剑的规格应根据运动员的身高来确定使用的型号。刀、剑的硬度应达到一定的标准，以确保其性能。刀彩不应超过刀的长度，且不得带有其他附加饰物。

赛枪

枪的长度应不低于运动员直立举手时的高度。枪杆的直径应符合相应年龄段的标准。枪缨的长度不得短于20厘米。

赛棍

棍的长度应至少等于运动员的身高。棍身下半段的直径与枪杆相同，上半段的直径应符合相应年龄段的标准。

参考资料

王鹤霖:浅谈五步拳在国标武术教学中的实践.百家号.2024-11-02

时标兽风朽赴灾惶筷有什找坪别?.知乎.2024-11-02