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清汤银耳

清汤银耳是一道广东省的传统名点,属于粤菜汤粥菜谱之一,以银耳为制作主料,清汤银耳的烹技巧以煮为主。

制作方法

做法一

用料

银耳

详细步骤

1、银耳水泡4-6小时,洗净后换热水泡2小时使其张大,捞出沥干。

2、清水加冰糖、银耳,用小火慢熬成胶黏状即可。

做法二

用料

主料:银耳(干)520克;

调料:胡椒1克、黄酒10克、盐5克。

详细步骤

1.把银耳放入容器内,倒入开水浸泡,水温后放出水,再倒入开水泡之,使银耳膨胀。

2.把清汤倒入无油腻的锅内,加入精盐、绍酒、胡椒粉,烧开后待用。

3.把泡银耳的水焯掉,倒入清汤上屉用大火蒸之,待银耳发软入味,取出分别放入小汤碗内,然后灌入调好味的清汤即成。

清汤的制作:把鸡、鸭、猪肉、牛肉等原料加清水用微火煮,撇净浮油,再放入一二次鸡泥,清除渣沫后而制得。是烹制名贵菜肴必备的一种最高级的汤。

营养成分

蛋白质52.26克;脂肪7.3克;碳水化合物350.73克;膳食纤维158.1克;维生素A41.7微克;胡萝卜素260.6微克;硫胺素0.26毫克;维生素B21.31毫克;烟酸27.63毫克;维生素e6.55毫克;钙192.42毫克;磷1922.62毫克;钾8262.44毫克;钠2393.04毫克;镁283.68毫克;铁21.52毫克;锌15.83毫克;15.53微克;铜0.43毫克;锰0.93毫克。

参考资料