张其林
张其林,男,汉族,1947年2月出生,中站区朱村乡小尚村人,自幼喜武。1972年在郑州经陈照奎先生的本家兄长陈茂森介绍,拜在了一代宗师陈照奎先生的门下。2010年以来,张其林在深圳市授拳,得到了众多太极拳爱好者的追捧,学者甚重。
简介
张其林至今习练陈式太极拳已有30余年,功力深厚,技法精湛,由于当时习练刻苦,仅“雀地龙”每天就要做几百个,从而打下了扎实的下盘功夫,至今练拳走架仍是年轻人都非常吃力的低架,特别是练就的全身整体弹抖爆发力,无形中即将人打出、打伤,擒拿功夫和摔法更是出神入化,一搭手便将对方反关节拿住或还没等对方反应过来便会摔倒在地。张其林练拳走架注重身法,精益求精,周身一体,形神一家,拳架工整,充分体现出了一代宗师陈照奎先生的功夫。
陈照奎先生教授的弟子成才出名的很多,成为中国武术上的一大奇迹,陈老师若在天有灵,定会倍感欣慰。作为陈照奎的弟子,张其林一直不遗余力地推广太极拳,以报答陈老师的知遇之恩。
经历
张其林于1972年拜照奎先生为师,一直到81年5月陈照奎先生逝世,跟随老师学拳长达9年之久。那时,在一起学习的师兄弟还有张志俊、王长海、马虹、郭文章等5人。1973年陈照奎先生回到温县陈家沟教拳,跟随到陈家沟继续学习一路83式太极拳,当时,陈家沟学这路拳不公开,一同学习的还有后来被称为“四大金刚”的王西安、陈小旺、陈正雷、朱天才4个人。当时每天都是夜里2时起床开始学习,学习到清早5时结束。学习的主要内容是一路83式、二路71式、32单式太极拳、推手以及各种点穴术。其后张其林又独自邀请陈照奎老师回到焦作的老家小尚村,和老师同吃同住了半个月,努力学习陈老师出神入化的太极拳功夫。
练拳心得
根据多年练拳心得,简述一些自己的看法:明理是步入太极拳大门的第一关,而太极阴阳学说是太极拳的总纲,是打开太极拳大门的一把金钥匙,在练拳中,要深刻理解太极拳中的阴阳对应性、阴阳互根性、阴阳互包性、阴阳全息性(或整体性)、阴阳变化的有序性、阴阳变化的渐变性、阴阳变化的螺旋形7个规律。太极拳从拳架动作到推手及交手,凡是能合理地运用阴阳变化规律,善于阴阳搭配,就打得舒服,拳也漂亮,与人交锋时容易得机得势,容易取胜。练拳时必须沉肩坠肘,松胯圆裆,重心转换必须做到裆走下弧;练拳要连绵不断,推手更不允许有断劲;初学太极拳者定要做到缓慢、柔和。严格按照上肢运动时沉肩坠肘,下肢运动时裆走下弧的要求,通过浑圆桩、雀地龙、金鸡独立、斜行、披身锤等拳式进行反复的练习。总之,练习太极拳只要弄清了这些易学中阴阳变化的规律,就可以使整套拳架、每个拳式、每个动作做到合乎阴阳之理,正可谓一通百通。