于银华
于银华是一位著名的女子健美运动员，她在2007年的全国健美锦标赛65公斤级比赛中荣获第一名，并在同一赛事的亚洲第41届健美锦标赛65KG级别中夺得冠军。此外，她还在2008年全国健美锦标赛55公斤级和女子全场项目中取得第一名的成绩。
获得荣誉
- 2003年全国健美锦标赛季军
- 2004年全国健美锦标赛58+组第四名
- 2005年全国健美锦标赛55公斤级第三名
- 2006年全国健美锦标赛58+组亚军，公开赛冠军；体育大会55公斤级亚军
- 2007年全国健美锦标赛58公斤级亚军，混双冠军
- 2007年全国健美锦标赛65公斤级第一名
- 2007年亚洲第41届健美锦标赛65KG冠军
- 2008年全国健美锦标赛55公斤级第一名、女子全场冠军
- 2011年全国健美锦标赛58公斤级第一名
生活简录
于银华的生活充满挑战和艰辛。在备战全国赛期间，她不得不暂时离开家庭，前往搭档付忠家中居住，协助他降低体重。每天清晨5:00起床，她会感到全身酸痛，但仍要坚持慢动作洗脸、喝水，随后在5:30准时出门，前往莱阳中心医院16楼进行楼梯训练。她们的训练计划包括不同步数的上下楼梯练习，以及腹部肌肉锻炼。7:30左右，她们会返回家中用餐，这是她一天中最幸福的时刻。然而，由于付忠正在减肥，她们的食物选择极为有限，通常是由付忠的妻子准备的海参、虾、蛋清等清淡食品。餐后，于银华会短暂休息一会儿，然后再开始新一轮的训练。
在训练过程中，于银华和付忠之间几乎没有交流，即使是在互相鼓励时也是如此。她们的训练强度极高，常常持续至深夜。在训练结束后，于银华会为付忠按摩，帮助他放松肌肉。她们的训练环境并不理想，因为俱乐部的门始终敞开，成员们经常会打扰她们的休息。尽管如此，于银华仍然坚持每天的训练计划，因为她坚信自己必须陪伴付忠赢得冠军。
在训练之外，于银华和付忠偶尔也会玩捉迷藏游戏，以此缓解压力。然而，这些美好时光的背后却是极度的疲惫和饥饿。于银华坦言，她不喜欢晚餐，但在高强度训练后，她必须强迫自己摄入足够的蛋白质。她会在浴室里偷偷洗澡，以免引起付忠的注意，从而减少进食的机会。尽管如此，付忠还是会发现她的行为，并督促她按时进食。
于银华和付忠之间的关系既紧密又复杂。他们在训练中相互依赖，但也时常发生冲突。于银华曾在一次争吵中惹怒了付忠，导致他砸碎了一个花瓶。尽管两人最终和解，但这段经历让她深刻体会到训练生活的不易。她一直保持着一个信念，那就是一定要陪伴付忠拿下冠军。
随着付忠的成功，于银华也获得了解脱。她感慨道：“成功与失败，欢乐和忧伤，都会随风而去，不再留恋。”她珍藏着那段难忘的记忆，同时也期待着未来新的生活。