曹庭栋

曹庭栋（1700年-1785年），字六圃，号楷人，自署慈山居士，嘉善县魏塘镇人。他是清代的养生家和文学家，以其养生学研究和实践而闻名。他的主要作品包括《老老恒言》，这是一本著名的老年养生专著。曹庭栋的生活态度恬淡，曾被举荐为孝廉，但他坚决拒绝了这一职位。他在学术领域涉猎广泛，尤其擅长养生学，并将自己的养生经验记录在书中。

人物经历

曹庭栋生于1700年，少年时期体质虚弱，患有肺结核。尽管如此，他对学问有着浓厚的兴趣，尤其是诗歌创作。在他的一生中，他曾两次被推荐参加朝廷举办的博学鸿辞考试，但他均选择放弃，专心于个人的学术研究。曹庭栋在家中堆土成山，名为“慈山”，并在周围种植花草树木，以此来侍奉母亲。他还曾在家中建造了一个小型的坟墓，并亲手种植了一片梅树林。曹庭栋在乾隆五年（1740年）成为举人。他的著作丰富多样，涵盖了诗词、书法、绘画等多个领域。他的许多作品都被收录进了《四库全书》。曹庭栋在晚年仍然保持着旺盛的创作热情，他通过阅读大量的文献资料，总结出了一系列养生方法，并将其整理成册。这些方法既简单易行，又具有科学性。曹庭栋在1785年逝世，享年八十六岁。

养生理论

曹庭栋在其著作《老老恒言》中提出了许多养生观点。他认为，饮食对于人的身体健康至关重要，特别是对于老年人来说更是如此。他提出，食物应该经过“三化”，即火化、口化和腹化，才能更容易被消化吸收。他还特别强调，老年人由于牙齿脱落和肠胃功能减弱，更需要通过烹饪将食物煮烂蒸熟，以便更好地消化吸收。在饮食习惯方面，曹庭栋建议人们要注意饮食的温度，尤其是在寒冷季节，应该多吃温热的食物。他还提醒人们，饭后不宜立即休息或运动，而是应该缓慢行走一段时间，帮助食物消化。此外，曹庭栋还非常推崇喝粥，他认为粥能够滋养身体，适合各个年龄段的人食用。他收集了许多药粥配方，希望借此帮助人们保持健康。

主要作品

曹庭栋的主要作品包括《易准》、《孝经通释》、《琴学内外篇》、《产鹤亭诗稿》以及《老老恒言》等。其中，《老老恒言》是他最为人熟知的作品之一，这本书详细介绍了他的养生理念和方法。除此之外，他还编写了《宋百家诗存》，旨在保存宋代诗人的重要作品。

文学贡献

曹庭栋的文学成就同样不容忽视。他的诗歌风格深受北宋诗人影响，袁枚称赞他的诗歌注重情感表达。他的书法和绘画作品也受到了人们的赞誉，尤其是他的兰花和竹子画作，被认为具有独特的艺术价值。

代表作品

曹庭栋的诗歌作品广受欢迎，其中包括《秋燕》、《陈贤良隐居》、《遁溪》、《梅花渡》、《西村》、《查家荡》、《瑞竹居》、《边月》、《马翮飞》、《山园即事》、《月夜至玉屏庵》和《太白楼》等。这些作品展现了他深厚的文化底蕴和丰富的想象力。

参考资料

老老恒言.国学荟.2024-08-21

四库全书总目提要.中华典藏网.2024-08-21

宋百家诗存.中华典藏网.2024-08-21

陈贤良隐居.古诗词网.2024-08-21