摇摇鞋

摇摇鞋，是一种鞋子，包括鞋底、鞋帮、鞋垫和鞋面，鞋底为一个中间高两头低的弧形，弧形鞋底由中心方向向前后两端逐渐递减。

摇摇鞋具有脚尖与脚跟低，脚心部分高的特点，穿上摇摇鞋后走起路来将会自动随着鞋的特点而端正走路姿势，以及重心着力点。

特性

穿上“摇摇鞋”后，由于鞋底是弧形，穿着者始终处于不稳定状态，为保持平衡，穿着者需不断调整脚底各处肌肉和骨骼进行全面平衡和支撑，对于年轻人来说，可以使脚部肌肉群得到有效锻炼。在变换行走姿势的同时，对脚底也进行了不间断的按摩，促进了脚部血液循环。偶尔穿一下能满足时尚追逐者爱美之心。

摇摇鞋就其底部的不同可以分为：单层底摇摇鞋和双层构造弯月弧线型摇摇鞋。

1、单层底摇摇鞋：底部只有一层，呈弧形。如下图：

2、双层构造弯月型摇摇鞋。底由3部分组成。即：底部橡胶层、中间柱状按摩层、上部凹槽排气层。排气层中有设有排气阀。脚气从凹槽经排气阀排出。排气阀结构如同水磅原理。即：气体可以排出，水却进不来。以保障脚部的干爽。其功能结构如下图：

鉴别小技巧：可以把摇摇鞋置于水平面上，用食指轻按鞋头后移开，可以自由晃动6-8下的就为摇摇鞋。市面上很多鞋头和鞋跟微翘，中间是平的。并非真正意义上的摇摇鞋，这类鞋顶多称为：坡跟鞋。这类鞋既然不是摇摇鞋，就没有摇摇鞋的功能。

影响人体平衡易摔倒

专家建议：持续穿着“摇摇鞋”不要超过一天。需要特别注意的是，由于“摇摇鞋”对人体的平衡性要求比较高，所以，有神经系统功能障碍者，如小脑病变、遗传性共性失调，还有颈椎病患者，这些人群的平衡中枢存在病变，不能穿着“摇摇鞋”。

省人民医院汉阳医院骨科主任何振华教授直言，摇摇鞋穿上没有一点好处，所谓减肥、瘦腿，都是噱头。临床上也接诊过类似案例，基本都是女性，也有不少学生，她们穿“摇摇鞋”走不稳路，却依然坚信减肥功效，甚至每天穿着出门，结果导致摔伤、扭伤。

何振华教授解释，人体正常自身结构中，足弓及人体脊柱都处于固定的状态，长时间穿着“摇摇鞋”，重心过高，会对人体自身平衡系统产生破坏。加上鞋底中间厚、两头薄，穿着者很容易扭伤脚或跌倒。处在发育期的青少年，如长期穿着此类鞋，还可能改变足弓结构，影响骨骼发育。

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科医生张波表示，常穿这类鞋容易导致足部肌肉紧张，负担过重时，还会引起膝关节、踝关节疼痛和劳损。他指出，人的腿型不可能通过穿鞋来改变，减肥需要通过饮食配合运动来实现。