负跟鞋
负跟鞋，就是指鞋底前高后低的鞋。负跟鞋源于北京正之本人体力学研究所的一项国际专利和三项国家发明专利，是国家认定的显著科技进步产品。
出现在市场上比较有代表性的负跟鞋有三种：美国的地球鞋、中国香港的健体鞋和北京的形体训练鞋。这三种鞋都有一个共同的基本功能——矫正人体姿态，使身体挺拔。负跟鞋对人体重心的后移有一定强制作用，同时会改变一些关节和肌肉的锻炼情况。负跟鞋的健身与康复作用在于其可帮助人体减脂塑形与矫正身姿等等。
负跟鞋是矫形康复领域的理论突破，作为现代医学知识的一部分，与现有的医学方法都不矛盾，而且具有巩固促进作用，相得益彰。2013年起，有关负跟鞋的科学知识被编入大学教科书《全国普通高等教育临床医学专业5+3十二五规划教材系统解剖学》。
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所谓负跟鞋就是指鞋底前高后低的鞋，负跟鞋出现在市场上已有一段时间，比较有代表性的有三种:美国的地球鞋、中国香港的健体鞋和北京的形体训练鞋。这三种鞋都有一个共同的基本功能——矫正人体姿态，使身体挺拔。
地球鞋源于一位瑜伽教练的感悟。她在海边旅行时，发现当地人的体态格外挺拔健美。她在观察中特别注意了当地人留在海滩的脚印：脚跟部位格外的深。于是，她制作了一种鞋底前高后低的鞋，穿上后顿觉体态挺拔，具有瑜伽练习中“莲花座”的效果。
健体鞋是香港特别行政区一位鞋类国际贸易公司的高级女主管发明的。她发现前高后低的鞋底不但能挺拔体态，还有显著的减肥作用。科学家通过摄影记录、肌电图、能量消耗、呼吸心率监测、足底受力分析等设备和手段证实，鞋底前高后低的健体鞋确实可以使“躯干显著挺直，能强化背部肌肉，帮助矫正站立及走路姿势”，“瘦身效果”也得到了充分证实。所以健体鞋又名“瘦身健体鞋”。同时科学家还意外地发现，“穿这种健体鞋步行时，人体姿势的变化令脚接触地面时产生的冲击力减少”，这无疑对足部具有保护作用。
形体训练鞋，顾名思义是用来美化形体的。芭蕾舞演员的体态被公认是最为完美的，其特别之处在于他们的躯干比一般人要直得多。芭蕾形体训练要求双脚必须向外打开180度呈“一”字形，重心后移至脚跟，身体就会呈异常挺拔的姿势。形体训练鞋的作用原理也是一样的，由于鞋底是前高后低的，同样把人体的重心强制后移至脚跟，体态立刻变得挺拔。如果人们在日常生活中穿着形体训练鞋，那么他的站立、行走全部都具有了形体训练的意义了。
原理
负跟鞋符合人体自身结构
人体自身结构决定了负跟鞋是科学共识。负跟鞋的作用是强制人体重心后移，作为人体躯干支撑柱的脊柱是在背后侧，只有让人体重心也在后侧，重心位置和脊柱接近，才是趋于合理的力学状态，脊柱才有可能保持挺拔的姿势，这是人体自身结构所决定的，有解剖学和结构力学的坚实理论依据，无可动摇，也是负跟鞋原理的最简单解释。
负跟鞋符合足的解剖结构
从足的解剖结构来看，负跟鞋的科学性更显而易见。无论是骨骼、肌肉还是韧带，后足都比前足强壮得多，后足的受力能力也远大于前足，足跟脂肪垫也更厚实，更适合受力，那么重心向后当然符合足部力学结构，对足部健康也是保护。
负跟鞋科学原理是可以科学验证的
赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，脚跟正常着地，这样足底便处于前高后低的状态，与负跟鞋的力学状态近似，大家体会一下，在重心后移的同时，骨盆前倾会减小，腰部和脊柱会变得挺拔，在力学领域，叫做“地基应力解除法”，它成功拯救了世界奇观比萨斜塔。现应用于医学康复领域，造福人类健康。
底部结构
负跟鞋的设计源于人们在沙滩上行走时脚后跟的深度大于前脚掌深度的现象。负跟鞋的鞋底前端高于后端，人们穿着负跟鞋之后，整个足部呈倾斜状态，脚尖位置高于脚跟位置口。负跟鞋上层鞋底是平缓的前高后低，下层鞋底没有坡度，整个鞋底两边都有保护外缘。成年人的脚掌一般在2~4 cm 之间，因此，负跟鞋鞋底后倾角度范围为2°~7°，后倾效果明显且不会失去平衡。另外，鞋底内侧略微高于鞋底外侧，重心向后的同时也向外偏移。为保持平衡，稳定重心，胯骨关节会轻微向外展开，双腿用力，身体处于紧致状态。
功能作用
健身作用
负跟鞋最大的特点就是前高后低，对人体重心的后移有一定强制作用，同时会改变一些关节和肌肉的锻炼情况。负跟鞋的健身与康复作用在于其可帮助人体松胯裹臂、减脂塑形与矫正身姿等等。穿着负跟鞋运动，人体力量较为集中，双腿产生向内向上的力，可适当锻炼小腿和臀部肌肉，具有提臀、紧腰的健身效果。臀部和腹部是人体脂肪较多的部位，穿着负跟鞋站立，有助于臀部和腹部脂肪的消耗，起到塑身作用。重心后移，脊柱会相对变得挺拔，对于颈椎病和椎间盘脱出症等疾病有着较大的康复效果。
康复治疗作用
人们穿着负跟鞋之后，整个足部呈倾斜状态，脚尖位置高于脚跟位置口。在此状态下，人体重心被自动后移，脊柱会变得挺拔。因为人们日常生活中所穿鞋底都是平底或高跟，而负跟鞋可使平时不用力的背部肌肉和小腿后部得到锻炼，不仅有助于提臀收腹、减脂塑形，还能够矫正身姿。康复医学也受到启发，一些常常腰痛、膝盖痛，患有椎间盘脱出症、颈椎病、腰肌劳损等疾病的患者，也可穿着负跟鞋进行康复治疗。
特点
负跟鞋的特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负跟鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。
科学理论
负跟鞋技术经过了长达十八年的技术研发，荣获三项国家发明专利，发表了多篇科学论文，论文发表过程中得到了足外科泰斗陈宝兴教授等多位权威医学专家的指导和推荐，以负跟鞋论文为理论基础的研究，还获得了省部级医学研究科技奖励，越来越多的科学研究论文都验证了负跟鞋的科学性，科学依据坚实可靠。负跟鞋科学知识入编大学教材，说明负跟鞋科学知识是科学共识。权威媒体科技日报，也数次报道。负跟鞋是矫形康复领域的理论突破，作为现代医学知识的一部分，与现有的医学方法都不矛盾，而且具有巩固促进作用，相得益彰。
相关事件
2013年起，有关负跟鞋的科学知识被编入大学教科书。
《全国普通高等教育临床医学专业5+3十二五规划教材系统解剖学》：“坐骨神经痛患者首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症加重，有条件的可选择负跟鞋”(p322)。
《临床医学中医护理学》：“患腰痛首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋”(p120)。《大学体育》：“腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先应注意矫正姿势和改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋”(p19)。
参考资料
负跟鞋入编大学教材 以科学视角浅谈负跟鞋.网易新闻.2024-10-19
学习倒着走 穿好负跟鞋.学习倒着走 穿好负跟鞋.2024-10-19