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陈若琳

陈若琳

陈若琳，1992年12月12日出生于江苏省南通市，前中国跳水队运动员、现中国跳水队教练。她曾获选国际游泳联合会2010年度最佳女子跳水运动员。

陈若琳运动员生涯期间主攻女子单人10米跳台和双人10米跳台，在各大赛事中获得辉煌成绩。陈若琳连续参加2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会、2016年里约热内卢奥运会，在女子单人10米跳台项目上获得2次奥运冠军，在女子双人10米跳台项目上收获奥运三连冠，比肩师姐吴敏霞和体操名将邹凯，成为中国最年轻的奥运五冠王。

在2007年-2015年的5次世界游泳锦标赛中，陈若琳收获女子双人10米跳台五连冠，并在女子单人10米跳台上获得1次冠军、1次亚军。此外，在2006年-2016年的6次跳水世界杯中，陈若琳夺得女子双人10米跳台六连冠，并在女子单人10米跳台上获得2冠1亚。陈若琳是首位在奥运会、世界游泳锦标赛及跳水世界杯的女子10米跳台单人和双人项目中全部夺冠、成功实现“大满贯”的跳水运动员。

2016年10月19日，陈若琳因伤宣布退役。2021年12月，陈若琳担任全红婵和练俊杰的国家队主管教练。2024年7月，陈若琳担任2024年巴黎奥运会中国体育代表团跳水项目教练。7月29日，杨昊/练俊杰夺得1924年巴黎奥运会跳水男子双人10米台金牌，陈若琳从“奥运五金王”升格为“奥运冠军+奥运冠军教练”。

人物经历

早年经历

小时候的陈若琳体弱多病，家里人为让她增强体质，4岁那年把她送到南通市儿童业余体校学游泳，跳水教练高峰见她生得四肢修长，认定其在跳水方面是个“天才”，而且人也挺乖巧，有意栽培她。从此，陈若琳改学跳水。

1997年陈若琳进入跃龙桥小学读书，由于每天她都要去体校训练，因此班主任兼语文老师陈珏为了照顾她，特意把语文、数学这样的主课都调到了上午，即使每天需要兼顾训练和学习，陈若琳的成绩还是保持上等水准。1997年的秋天，陈若琳跟随家人到上海市观看了中华人民共和国第八届运动会，看到跳水比赛，运动员们在空中翻腾、转体的英姿，陈若琳对于跳水的兴趣更浓了。2000年，陈若琳进入南京体育学院的江苏省体育运动学校。2003年，陈若琳在全国少儿跳水赛上独揽三金。2004年，陈若琳入选江苏省跳水队，同年，她在全国跳水锦标赛上勇夺10米跳台第五名，陈若琳的出色表现引起了中国跳水队掌门人周继红的关注。2005年，陈若琳入选国家队。

运动生涯

初露锋芒

2006年初，陈若琳首次走出国门，搭档蒋李双击败包括奥运会冠军纽贝里在内的所有强手，获得国际泳联跳水大奖赛澳大利亚站、德国站双人十米跳台冠军。4月，陈若琳搭档贾童横扫国际泳联跳水大奖赛中国站、加拿大站、美国站，保持双人十米跳台不败战绩，成为最耀眼的女子双人跳台明星。

包揽冠军

陈若琳征战了多次世界级比赛，并取得了辉煌的战绩。2006-2016年间，陈若琳连续参加了6届跳水世界杯，包揽了女子双人10米跳台六连冠，女子单人10米跳台两冠一亚。2007-2015年间，陈若琳连续参加了5届游泳世界锦标赛，并在女子双人10米台项目上夺得五连冠，这也是中国队连续第8次夺取该项目世锦赛冠军；而在女子单人10米跳台项目中，陈若琳也获得了一冠一亚的好成绩。2011年1月，国际游泳联合会评选2010年度各单项最佳运动员，陈若琳当选为跳水最佳女运动员。

2012年，国际泳联世界跳水系列赛，莫斯科站，陈若琳以391.00分和343.08分的成绩分别获得女子单人10米台和女子双人10米台冠军；墨西哥蒂华纳站，陈若琳以350.88分获得女子双人10米台冠军。2013年，陈若琳参加了三站国际泳联世界跳水系列赛，在北京站和迪拜站上，陈若琳包揽了女子单人10米台和女子双人10米台冠军；但是在莫斯科站，陈若琳在女子10米台决赛第四跳207C（向后翻腾三周半抱膝）出现失误，只得到74.25分，第五跳发挥也不够完美，5253B（向后翻腾两周半转体一周半屈体）只得到了76.80分，最终以392.35分获得亚军。2014-2015年，陈若琳在两次国际泳联世界跳水系列赛伦敦站上分别获得女子单人10米跳台和女子双人10米跳台冠军。除此之外，陈若琳在2010-2014年连续两届亚洲运动会中获得女子双人10米跳台冠军，帮助中国队实现了杭州第19届亚运会该项目四连冠。

在国内赛事上，陈若琳在2015年的两站喀山世锦赛选拔赛中，获得了女子双人10米跳台冠军和亚军。此外，陈若琳在2009年山东全运会和中华人民共和国第十二届运动会上分别获得了女子单人10米台冠军和女子双人10米台亚军。

三战奥运

2008年8月，陈若琳参加北京奥运会，在女子双人10米跳台中搭档王鑫以363.54分技压群芳，为中国跳水队收获在北京奥运会上的第三枚金牌；而在单人10米跳台项目中，陈若琳以最后一跳100.30的全场最高分，在最后时刻赶超加拿大的海曼斯，以总分447.70分获得冠军，拿下了12年来中国跳水队首枚女子单人10米台冠军。2008年8月，陈若琳代表中国队参加北京奥运会跳水项目，获得跳水比赛女子10米跳台及女子双人10米跳台（与王鑫合作）金牌。

2012年7月，伦敦奥运会，第二次参加奥运会的陈若琳在女子双人10米台比赛中，搭档汪皓以368.40的总分为中国体育代表团摘得本届奥运会的第10枚金牌，陈若琳和汪皓两人搭档仅两年时间，便完成了奥运会、世锦赛、世界杯三项国际大赛的大满贯，而在女子单人10米跳台决赛中，陈若琳以422.30的高分成功卫冕，收获职业生涯第4枚奥运会金牌的同时帮助中国代表团拿到伦敦奥运会第37金，这也是中国代表团在奥运会上的第200枚金牌。

2016年8月10日，在里约奥运会跳水比赛中，第三次参加奥运会的陈若琳搭档刘蕙瑕发挥稳定，以354.00分获得女子双人10米台冠军，帮助中国跳水实现在该项目上的五连冠，收获个人第5金的陈若琳也与吴敏霞、邹凯并列成为中国奥运“多金王”。

功成身退

2016年10月19日下午，陈若琳通过微博宣布，因颈椎伤病困扰，无法继续坚持训练，就此选择退役。退役后，陈若琳到中国人民大学深造，2019年6月获得该校行政管理专业学士。

教练经历

陈若琳退役后，担任中国跳水队教练。在东京奥运会结束后，陈若琳以主管教练的身份投入国家队冬训。

2021年，陈若琳成为全红婵、练俊杰、朱子峰等3名运动员的主管教练。在巴黎奥运周期，陈若琳通过严格管理和专业指导，助力队员们不断成长。这一期间，全红婵、练俊杰、朱子峰均登上世界大赛冠军领奖台。

2022年6-7月，布达佩斯世界游泳锦标赛，陈若琳首次以国家队教练出征世界大赛，带领队员全红婵、练俊杰、朱子峰3人参加，取得4金1银的好成绩。

2022年10月，德国柏林跳水世界杯，陈若琳作为国家队主管教练带全红婵、练俊杰2人参加3个小项的比赛，取得2金1银的好成绩。

2023年10月，国家体育总局人事司发布公示称，根据工作需要，拟从京外调配陈若琳到游泳运动管理中心工作。

2024年7月，2024年巴黎奥运会中国体育代表团名单公布，陈若琳担任跳水项目教练。7月29日，在巴黎奥运会跳水男子双人10米台比赛中，中国组合杨昊/练俊杰夺得金牌，陈若琳从“奥运五金王”升格为“奥运冠军+奥运冠军教练”。

行业活动

2014年8月，陈若琳在南京青奥会开幕式担任火炬手，负责最后一棒，登上“天文望远镜”操作台，引燃舞台四周火焰。

2017年下半年，陈若琳进入国际泳联跳水技术委员会，负责解决涉及赛事、裁判、规则等方面的专业问题，主要是评估裁判工作是否称职、场上执裁是否公平。

她还参加了国际游泳联合会裁判资格培训，拿到了国际跳水裁判资格证。陈若琳第一次以裁判的身份亮相比赛是在2018年初国内的一次少儿比赛上。在2018年3月的国际泳联世界跳水系列赛北京站上，陈若琳第一次担任裁判长，而她也以25岁的年纪成为国际泳联赛事中最年轻的裁判长。同年10月，陈若琳作为2018年布宜诺斯艾利斯青年奥林匹克运动会裁判长亮相。2021年7月，陈若琳担任东京奥运会跳水裁判评委。

获得荣誉

赛事荣誉

奥运会

世锦赛

世界杯

其他赛事

非赛事荣誉

生涯数据

奥运会

世锦赛

世界杯

其他赛事

人物评价

任少芬（时任国家队分管教练）：陈若琳的基本功相当扎实，身体发育对她的影响明显小于其他运动员。

周继红（时任中国跳水队领队）：陈若琳挺不容易的，是一位意志力非常顽强的运动员，对自我的要求比较高。女台运动员要经历身体发育等各种挑战，她的意志品质让她从很瘦小的少年，到现在这个年龄还依然保持着这么高的水平，这是比较难得的。关键她在去年底发现了伤病之后还能坚持，而且自己要求非要跳完里约奥运会，真的是需要巨大勇气才能练下来。