南瓜拌饭
南瓜拌饭，色泽金黄，味道鲜美，做法简单。远远一看，给人一种阳光下的麦穗的感觉，充满了收获的喜感！
做法
做法一
用料
详细步骤
做法二
用料
详细步骤
做法三
用料
详细步骤
做法一
原料
南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
制法
（1）南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
（2）白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
做法二
材料
大米200G、南瓜100G、黄瓜半根、橄榄油10ML、盐3G
做法
1、南瓜去皮洗净，切片碎粒。黄瓜去皮洗净切碎备用。
2、大米淘洗干净，倒入电饭煲，倒入清水（米到水位的距离：没到食指的第一关节处），盖上盖煮沸后加入南瓜粒，再盖上盖至煮熟。
3、在煮熟的米饭中放入黄瓜粒，橄榄油，盐搅拌均匀即可。
健康提示
南瓜含维生素a、维生素B1、维生素B2、维生素c、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫病、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。
参考资料
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