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素丸子

素丸子是一道家常菜,主要由面粉、豆腐、鸡蛋等材料制作而成。这种食物营养丰富,含有铁、镁、钾、烟酸、钙、锌、磷、叶酸维生素B1和吡哆醇等营养成分。制作方法包括将胡萝卜刨细丝,青菜切碎,葱切碎,加入盆中,加盐生抽胡椒粉,加一个鸡蛋,倒入面包碎,拌均匀,调整面粉的量,以菜碎能团成团为度,油锅烧热,将丸子团好下锅,中火炸透即可出锅。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

基酒:面粉、豆腐。

辅料:鸡蛋、香菜、胡萝卜。

调料:盐、食用油。

步骤:

1、将豆腐抓碎备用;

2、胡萝卜擦成丝备用;

3、香菜切1厘米长的段备用;

4、取干净的海碗一只,倒入豆腐、胡萝卜丝、香菜丝;

5、打入鸡蛋一个然后加盐调味,将所有的材料搅拌均匀;

6、逐步加入适量面粉至所有材料粘稠度刚好可以挤成丸子;

7、锅中做油,6成热时将食材挤成丸子逐个下锅炸成金黄色即成。

家常素丸子

材料:阳芋120克、胡萝卜120克、干粉丝60克、洋葱60克、香菜15克、鸡蛋1个、面粉75克、玉米淀粉5小匙、盐1小匙、十三香1/2小匙、小磨香油1/4小匙。

步骤:

1、龙口粉丝用温水泡2个小时至软;

2、胡萝卜擦丝、土豆去皮擦丝、洋葱切末、香菜切末、粉丝切末,放入一个盆子里,加入1小匙盐,搅拌均匀后腌制10分钟,再用纱布攥干水份;

3、加入蛋液、王守义十三香、香油搅拌均匀;

4、加入淀粉和面粉,用筷子搅拌均匀;

5、用手搓成2厘米大小的丸子放在盘子里备用;

6、锅中放入油烧热,下入丸子炸至金黄,沥干油即可装盘上桌。

注意事项

加入面粉后,稀稠度应以用手能轻松搓成丸子为准。如果觉得太干可再加入少许蛋液,太干可再加入少许面粉。

食物营养成分

参考资料