盐烤秋刀鱼
盐烤秋刀鱼，是一款比较适合青年人的美食，做法超快入手简单快捷!
做法一
用料
详细步骤
做法二
用料
详细步骤
做法三
用料
详细步骤
食谱营养
秋刀鱼：秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸（EPA）、二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗死、动脉硬化的作用。
所含营养素
·热量（9.01千卡）
·蛋白质 (0.61克）
·脂肪 (0.12克）
·碳水化合物（1.71克）
·膳食纤维 (0.37克）
·维生素a （21.05微克）
·胡萝卜素（127.00微克）
·硫胺素 (0.01毫克）
·维生素B2 (0.03毫克）
·尼克酸 (0.22毫克）
·维生素c （10.35毫克）
·维生素e (0.31毫克）
·钙（28.54毫克）
·磷（15.78毫克）
·钠（528.68毫克）
·镁（9.94毫克）
·铁 (0.50毫克）
·锌 (0.14毫克）
· (0.29微克）
·铜 (0.02毫克）
·锰 (0.08毫克）
·钾（74.83毫克）
·叶酸 (0.60微克）
参考资料
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