海鸭蛋

海鸭蛋，是由生活在海边城市的海鸭所产的蛋，这些海鸭以海中的小鱼、小虾、小螺以及小蟹等海洋生物为食。海鸭蛋富含优质蛋白质、多种氨基酸以及钙、磷、铁、锌、碘、镁、钾、硒等多种对人体有益的微量元素和维生素。

主要产地

海鸭蛋主要产自南海北部湾海域国家红树林保护区（湛江、防城港、北海、钦州）、威海、广东电白、台山等沿海地区。这些地区拥有适合海鸭生长的自然环境和丰富的食物资源。

海鸭蛋的蛋壳通常比较坚硬，虽然外形小，但拿起较重，内里蛋黄较浓、较多，呈现橙红色。海鸭蛋的蛋壳颜色多样，包括绿色、蓝色等。

海鸭蛋通常采用红泥或黑色的海泥进行腌制，这种特殊的工艺使得海鸭蛋带有一种独特的海水咸味。同时，这种腌制工艺还能让海鸭蛋更好地保存，延长其保质期。

海鸭蛋每100克中，卵磷脂的含量高达4056毫克。此外，海鸭蛋还富含优质蛋白质、多种氨基酸以及钙、磷、铁、锌、碘、镁、钾、硒等多种对人体有益的微量元素和维生素。这些营养成分共同作用于人体，可以促进新陈代谢、增强免疫力、修复组织等。

海鸭蛋的食法简单，与鸡、鸭蛋等蛋类相同，蒸、炒、煎、煮均可。特别是煮、煎后的味道和口感更佳，腥味小，蛋黄颜色与普通金黄流油咸鸭蛋有较明显的差别。