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鱼片汤

鱼片汤,是以桂鱼为主料的菜肴。营养价值高。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

烹制材料

主料:桂鱼150克。

辅料:蘑菇(鲜蘑)75克、豌豆苗20克、鸡蛋清30克。

调料:料酒2克、味精2克、盐3克、胡椒粉1克、淀粉(豌豆)10克。

烹制工艺

1、把桂鱼肉切成五厘米长、2厘米宽、0.2厘米厚的薄片,用黄酒、细盐、味精、胡椒粉拌匀,略腌5分钟;

2、净锅内放鲜汤3小碗,烧沸后再放蘑菇片、细盐、味精、胡椒粉,待烧沸后放豆苗然后倒入大碗内,将鸡蛋清搅打起泡,放干生粉调匀成蛋泡糊,将鱼片逐片包裹上一层蛋泡糊,放入沸水锅中烫熟后捞出,放入蘑菇片和豆苗汤内即可。

菜品特色

汤清味鲜,鱼片洁白,蓬松,滑嫩,漂浮在汤面上,具有动态美。

营养分析

鳜鱼:鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、等营养元素,肉质细嫩,极易消化。

豌豆苗:豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素c和胡萝卜素。

鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸。

参考资料


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