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油醋汁

油醋汁又称红油醋汁,是西餐各式沙拉的配料之一。主要材料有菜油、醋、柠檬汁、洋葱碎(或干葱碎)、黑胡椒粉、番茜碎、橄榄油,法式芥辣酱,盐。油醋汁不仅作为沙拉酱汁使用,还可以用作腌料。传统上,一份油醋汁包括三份油和一份醋,调和成为乳浊液。然而,也有不同比例调和的种类,甚至有不稳定而会分层的油醋汁。。

基本配方

橄榄油 225毫升

醋(可以用意大利香醋,红酒醋,白酒醋,也可以用苹果醋等果醋。如果都没有,用国产的普通醋也可以)或柠檬汁75毫升

法式芥辣酱1茶勺

盐和胡椒适量

注解:

1,这个配方剂量很大,可以至少供应10人份的沙拉。基本比例是3份油和1份醋或柠檬汁。

2,法式芥辣是一种黄色的膏状物。如果没有,不添加也是可以的。

3,此油醋汁有些油腻的感觉。但橄榄油是很健康的食用油。被称为“营养之王”。橄榄油与其它植物食用油相比,含有丰富的不饱和脂肪酸,是理想的凉拌、烹调用油,是迄今为止油脂中最适合人体的食用油。橄榄油耐高温、抗氧化,反复煎炸不变质。橄榄油中所含的人体必需脂肪酸,同人乳中的含量相似。因此可以说原生橄榄油是“人类健康之油”。营养和保健作用是其他食用油所无法比拟的。

其他风味

1.蒜味汁:加些蒜末进去一起搅拌。

2.香草汁:把各式香草切碎:比如百里香属甜香罗勒欧芹等。

3.桔味汁:用一半桔汁来代替醋。

4.用3条罐头装小咸鱼(Anchovy)和10克 Parmesan Cheese,磨碎混合在一起。这是很西化的口味,也很好吃。

5.用意大利黑醋(Balsamic)来代替普通醋。6.辣味汁:加几滴辣椒油进去。

7.鸡蛋香草汁:磨碎一个水煮鸡蛋再加入一勺混合香草碎。

8.莓果味汁:用莓果味醋,比如(Raspberry Vinegar)来代替普通醋。

9.番茄百里香:1勺法国芥辣酱,1勺新鲜百里香碎,1/2勺白糖,1/4勺辣椒粉,30克番茄粒。

菜品制作

蔬菜沙拉一

原料:

1、主料:甘蓝类蔬菜1大片 苦菊1棵 生菜2大片 樱桃西红柿5粒

2、油醋汁:橄榄油1大匙 柠檬汁(或白醋)1大匙 蜂蜜1大匙 生抽1小匙 小磨香油1/4小匙 黑胡椒粉少许 盐适量

(这个油醋汁是根据我家口味调的,不正宗,但爱吃)

做法:

1、蔬菜洗净沥干水分。紫甘蓝切丝,苦菊、生菜撕成片,樱桃西红柿对半切开;

2、将“油醋汁”中的所有材料倒入小碗中混合调匀;

3、将调好的“油醋汁”倒在蔬菜上,拌匀即可。

蔬菜沙拉二

用料

详细步骤

蔬菜沙拉三

用料

详细步骤

参考资料

扒了50款油醋汁,这些坑不要踩.澎湃新闻.2023-12-13

油醋汁品类从“幕后”走向“台前”.中国食品报网.2023-12-13

油醋汁热量.大众养生网.2023-12-13