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刀切面

刀切面是一种以浮小麦、猪肉和木耳为主要原料的快餐食品。其汤清、色美味鲜,具有调理营养不良、便秘,健脾开胃的功效。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

制作材料

主料:小麦面粉(500克) 菠菜(300克) 辅料:猪肉(瘦)(150克) 木耳(干)(10克)

调料:大葱(10克) 盐(15克) 味精(2克) 料酒(10克) 小磨香油(15克)

制作工艺

1.将面粉放入干净的盆面,加少许精盐拌匀,加适量水和成软硬适度的面团,然后制成约0.5厘米宽的面条

2.将猪瘦肉洗净,切成约3厘米长的细丝。

3.木耳放入水中,泡发后拣去杂质,清洗干净;菠菜洗净,纵向一切为二;葱洗净切成葱末备用。

4.锅内加入适量清水,用旺火烧沸,放入肉丝、木耳、精盐和料酒,再沸后加入菠菜煮沸离火,加入味精和香油,备用。

5.将煮锅内倒入水,烧沸后放入面条,煮熟后捞入几个大碗中,再浇上菠菜肉丝汤,即可食用。

工艺提示

主料中的面粉若选用富强粉做出的面条将更加筋斗爽滑可口;配料中的木耳最好选用黑木耳,这样的做出的刀切面味道更加鲜美。

刀切面新做

原料:材料 :面条﹕面粉3杯﹐豆粉1杯 调料﹕鸡800g﹐鸡蛋2个﹐辣椒丝 少量﹐紫菜2张 肉佐料﹕盐少量﹐切好的葱2小勺﹐捣好的蒜1小勺﹐胡椒面少量﹐小磨香油1/2大勺﹐芝麻2小勺 汤﹕煮鸡的汤

制作:1) 把面粉和豆粉混在一起和面﹐并做刀切面放在开水里煮熟。

2) 等煮鸡的汤凉后﹐撩去油并调味。

3) 鸡蛋煎成黄﹑白鸡蛋切成丝。

4) 皱紫菜切小。

5) 把面条盛在碗里倒鸡汤后放煎鸡蛋﹑辣椒丝﹑切好的紫菜﹑拌的 鸡肉。

6) 配佐料一起吃

所含营养素

·热量 (2120.16千卡);

·吡哆醇 (0.91毫克);

·蛋白质 (96.49克);

·脂肪 (32.84克);

·泛酸钠 (0.64毫克);

·糖类 (378.03克);

·叶酸 (335.60微克);

·膳食纤维 (18.72克);

·胆固醇 (121.50毫克);

·维生素a (1529.70微克);

·维生素k (0.70微克);

·胡萝卜素 (8776.00微克);

·硫胺素 (2.35毫克);

·维生素B2 (0.93毫克);

·尼克酸 (20.06毫克);

·维生素c (247.70毫克);

·维生素e (26.17毫克);

·钙 (397.65毫克);

·磷 (1398.18毫克);

·钾 (2432.78毫克);

·钠 (6449.70毫克);

·碘 (14.50微克);

·镁 (479.49毫克);

·铁 (41.02毫克);

·锌 (15.66毫克);

· (44.57微克);

·铜 (2.64毫克);

·锰 (10.91毫克);

参考资料