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四姑娘山

四姑娘山

四姑娘山，属邛崃山脉，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县东部，地理位置为东经102°42′30″～102°58′40″、北纬30°54′16″～31°16′21″。四姑娘山由“四座山峰、三条沟”组成，四座山峰大致沿西南-东北走向、按海拔从低到高一线排列，分别是大峰、二峰、三峰、幺妹峰，其中最高的幺妹峰海拔6250米，系邛崃山脉第一高峰、四川省第二高峰；三条沟从西到东，呈“川”字型排列，分别是“双桥沟”“长坪沟”“海子沟”。

四姑娘山区地质构造独特，山势陡峭，冰川环绕；气候多样，从温带到永冻带并存；生物多样性丰富，是野生大熊猫栖息地。同时当地是嘉绒藏族的聚居地，拥有悠久浓厚的文化底蕴。

1995年，四姑娘山被评为国家级风景名胜区。1996年，成为国家级自然保护区，保护区面积为560平方千米，核心保护区面积为185平方千米。2024年2月6日，四姑娘山景区被国家文化和旅游部正式确定为国家5A级旅游景区。景区将自然资源与旅游、户外运动相结合，发展出成熟的登山、攀冰、越野跑等户外运动。

自然地理

地理位置

四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州小金县东部，与卧龙国家级自然保护区毗连，西接金川县、丹巴县，东邻理县、汶川县，北连马尔康市，南靠宝兴县；地理座标介于东经102°42′30″～102°58′40″、北纬30°54′16″～31°16′21″之间，保护区总面积560平方千米。

地形地貌

四姑娘山地处横断山脉向四川盆地过渡地带，属于松潘—甘孜褶皱带，地貌分区属于川西高山高原区，高山峡谷亚区，大渡河中游高山峡谷地带。主要地貌类型有：干暖河谷（半干旱河谷）地貌、高山地貌、极高山地貌。区内山势陡峭，现代冰川发育。海拔在5000m以上的雪峰85座，终年积雪，发育有现代山岳冰川。主峰四姑娘山海拔6250m，是邛崃山脉的最高峰，四川省第二高峰，横断山脉第三高峰。

四姑娘山有现代冰川、古冰川冰蚀与堆积地貌、流水侵蚀与堆积地貌，有35条现代冰川，以悬冰川和冰斗冰川为主。

气候

四姑娘山区域属于亚热带季风气候，但靠近青藏高原，加之地处极高海拔山地，气候呈现出明显的垂直性差异，从保护区西南角的沃日河谷到主峰顶，形成复杂的气候垂直带谱，呈现出温带、寒温带、亚寒带、寒带和永冻带垂直分布的气候带谱。保护区内年平均气温为5.9℃，四姑娘山山顶平均气温为-17.1℃。无霜期78天。区内干雨季明显，降水季节分配不均匀，年降雨量为931.5毫米，5至10月降雨量占年降水量超过八成。日照充足，日照百分率高达51%，年平均日照时数为2265小时。

水文

四姑娘山保护区内水资源主要由冰雪融冻水、地表径流和地下水构成，境内有大小湖泊（海子）25个，其中最大的几个湖泊为：羊满台海子，保护区内最大冰斗湖，水域面积约为205万平方米；斯姑娜措，保护区内最大堰塞湖，水域面积251万平方米；花海子，保护区内最大沼泽湖，水域面积约190万平方米。保护区内水域总面积2.06平方公里，蓄水量32万立方米，瀑布近百条。四姑娘山处于大渡河上游支流，四姑娘山河流发育自四姑娘山冰雪融水，流域面积487平方千米。四姑娘山现代冰川众多，分布在双桥沟、长坪沟、海子沟等山谷两侧，存储了大量水资源，其中储水面积与储水量最大的是幺妹峰冰川，储水面积约12平方千米，蓄水量约7200万吨。

形成原因

四姑娘山地区处于青藏高原与四川盆地过渡地带，四姑娘山山体的主要成分花岗石受到印度板块对青藏高原的挤压而抬升，再加上强烈的腐蚀作用，造就了四姑娘山地区的极大起伏高山地貌。

四姑娘山地区受新构造运动影响，第四纪以来地壳不断隆升形成高海拔山峰，造就了四姑娘山地区雪峰与冰川奇观。冰川的生长与运动，部分古冰斗积水成湖，形成“大水海子”等高山湖泊，部分古冰斗经掩埋形成死冰；古冰川槽谷形成众多冰坎，冰坎退缩，冰坎处形成瀑布，冰川融水积水形成海子；冰物堆积形成终碛，也就是冰川槽谷河流两侧的“小丘”状堆积物；地壳运动带来的山体滑坡截堵河流形成堰塞湖。

自然环境

四姑娘山自然保护区内海拔落差较大，形成了丰富多样的气候条件，孕育了包括亚热带常绿阔叶林、川西高山峡谷山原针叶林带、川西高山峡谷针叶林、川西高山峡谷等植物分布类型。

植物

四姑娘山保护区内有维管植物100余科，520属，约1500余种，森林覆盖率为30%。四姑娘山独特的地理环境，较大的垂直落差形成结构复杂的植被垂直带谱。海拔2700~3000m处：山地常绿针叶、落叶阔叶混交林带；在海拔3000~3900m处：亚高山针叶林；海拔3900~4200m处：高山灌丛草甸带；海拔4200~4500m处：高山草甸带。三沟一山核心区有高等植物超过2000种，国家重点保护植物共有9种，即狭叶瓶尔小草、麦吊云杉、四川红杉、四川牡丹、独叶草、桃儿七属、大叶柳、羽叶丁香、延龄草。

当地山区产有虫草、川贝母等珍稀中药材。

动物

根据已有的调查研究，保护区内有脊椎动物57科，超过200种。其中，兽类49种；鸟类210种；爬行纲11种；两栖动物5种；鱼类7种。属于国家I级重点保护的珍稀动物有川金丝猴、白唇鹿、雪豹、羚牛、金雕、胡兀鹫、红喉雉鹑、绿尾虹雉等，国家II级重点保护珍稀动物有藏酋猴、小熊猫属、熊瞎子、西藏棕熊、大灵猫、猞猁、豺、金猫、麝、马鹿、水鹿、鬣羚、斑羚属、岩羊、白马鸡、红腹角雉等。

四姑娘山景区分别于2012年2月、2013年4月8日发现野生大熊猫。

历史沿革

文化背景

四姑娘山地区嘉绒藏族在当地居住历史悠久，嘉绒藏族的穿着、饮食、礼仪、婚嫁、丧葬都沿用传统方式。他们以耕地与放牧为生，以五香味糌粑、嘉绒馍馍为主食。他们信仰藏传佛教，拥有许多传统的祭祀活动，以祈求保佑。

每年农历五月四日为四姑娘山地区嘉绒藏族的朝山会。这一天当地男女老少穿上节日盛装，一大早就上山前往四姑娘山，隆重举行煨桑和“献马”祭祀仪式。拿着贡品来到四姑娘山的天然祭坛锅庄坪。当地活佛念着经文带领一队喇嘛抬着草人草马，向天空抛洒着表示吉祥的“龙达”（印有鹏、龙、狮、虎的小纸片），吹着长短唢呐、法螺，敲着铜锣、铜鼓，围着锅庄坪绕场一周，然后把草人草马抬到山脊焚烧。现在朝山会已经成为外来游客体验当地民俗和观赏原生态歌舞的重要盛会。

主要景观

四姑娘山

四姑娘山共有四峰，由北向南排列，海拔由低到高分别是大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和幺妹峰。四姑娘山山体陡峭，因其雄峻著名，常年被冰雪覆盖，山腰至山脚被绿树环抱，溪流与绿草相生相伴，享有“东方的阿尔卑斯山”美誉。四姑娘山是我国“十大登山名山”之一。

幺妹峰

四姑娘山的主峰，位于山的最北端，终年积雪，海拔6250米，仅次于贡嘎山7556米，位于四川省第二，享有“蜀山皇后”的美誉。因其高海拔，峰顶气温低，常年被云雾环绕遮掩，因此在晴日才能见到幺妹峰的真容。

大姑娘山

大姑娘山位于四姑娘山的最南端，海拔5025米，4000以下较低海拔地区有高山草甸、灌木、森林等，有牧民放牧活动，高海拔地区山峰陡峭，以岩石为主。山脚至山顶海拔拔升1800米，积雪期为12月至次年6月共7个月。

二姑娘山

二姑娘山位于大姑娘山北端，海拔5276米，山体陡峭，终年积雪，山腰处常年云雾缭绕，山底到山顶相对落差超过2100米，一般气候条件下，每年12月至次年5月会有长达6个月的积雪，山间有野生动物活动。二姑娘山攀登难度适中，适合初级攀登者攀登。

三姑娘山

三姑娘山位于二姑娘山北端，海拔5355米，地形复杂，山体陡峭，山峰狭窄，终年积雪，动植物资源丰富。三姑娘山脚下还有藏族、羌族文化。因其险峻，是入门级的技术型登山活动的目的地之一。

双桥沟

双桥沟位于四姑娘山最西侧，全长40余公里，面积约216.6平方公里。沟口海拔约2900米，沟尾红杉林海拔达到3840米，垂直高度落差近1000米。双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。沟内有香瓜茄坪、隆珠措、五色山、撵鱼坝、日月宝镜、猎人峰、鹰嘴岩、红杉林冰川等景观。景观共分为三段，各具特点。双桥沟内居住着数百户嘉绒藏族居民。

日月宝镜

日月宝镜山峰海拔5609米，位于五色山旁，山峰奇特，两座山呈现出紧密倒转复向斜的构造特征，由于挤压过度强烈而形成，四季被冰雪覆盖形似明镜。

五色山

五色山位于双桥沟沟口9公里处，海拔5430米，是典型的褶皱山，呈现数层半圆形彩弧宕层山峰，彩弧呈现红、黄、青、蓝、白五色排列，在阳光照射下，反射出五色光芒，形似神佛头顶的异彩，其貌雄奇壮丽。

人参果坪

双桥沟冰川地貌终点，为一处十五公顷的大草甸，它的得名是因为在这片草甸下面生长着一种蔷薇科地茎植物蕨麻，嘉绒藏族称之为香瓜茄。公路两侧有数百亩草甸，草甸上生活着牛羊牧群，周围环绕着茂盛的沙棘树林，其貌形似巨大的花篮。

降珠措

降珠措溪流中有大量钙质，溪流中树木死而不倒，清澈湖面与树木倒影成景。

鹰嘴岩

鹰嘴岩海拔5307米，因形似鹰嘴得名，其貌远观似雄鹰翱翔，近看似幼鸟等待喂食，是冰川运动形成的角峰地貌。

红杉林

红杉林位于双桥沟北端，是沟内最后一个景点。北美红杉是此地特有物种之一，是国家二级保护植物。红杉树历史悠久，与第四纪冰川同期，树林景观四季各不相同，冬季雪后银装素裹。

长坪沟

长坪沟位于四姑娘山景区中部，全长29公里，面积约100平方公里。分布了喇嘛寺、枯树滩、甲绒嘟瀑布、木骡子、婆缪峰、骆驼峰等21个观景点。沟内有丰富的自然景观，还有当地嘉绒藏族的人文风情。长坪沟是登三姑娘山和幺妹峰的主要营地。

枯树滩

枯树滩为一片开阔的河床，曾为河流，因地震等地质灾害改道，原此处生长的树林被淹没，大量枯树被河水钙化留下树桩置于河滩，故得名“枯树滩”。枯树盘根错节，犹如屹立的老者，形态多样。相传枯树滩是当地两大家族交战的遗址，一大家族用法术引来洪水淹死了另一家族的士兵，死去的士兵化为屹立的树干，洪水退去，便形成“枯树滩”。

上下干海子

上下干海子位于长坪沟中部，原本为两个湖泊，因河流改道干涸，变成沼泽地和草坪，是景区的攀岩营地之一。

红石阵

红石阵距离沟口11公里，因岩石表面生长覆盖红色藻类，石块群呈现“火焰红色”而得名。

木骡子

木骡子位于长坪沟中部，是一片开阔的草甸，有散养的牛羊活动，还有山林的鸟类出没，此处可观赏四姑娘山雪景。木骡子是四姑娘山景区植物最丰富的地区之一，适合赏花、露营等户外活动。

虫虫脚瀑布

瀑布自上而下分成许多小支，形似毛毛虫的脚，因此得名。

海子沟

海子沟位于四姑娘山景区最东侧，全长19.2公里，面积达126.48平方公里，沟口位于四姑娘山镇，景色与双桥沟、长坪沟差异明显。沟内有12个观景点，46个景点，十多个高山湖泊。前半段以高山草甸为主，后半段主要以海子为主。众多海子面积达数十公里，湖水清澈，湖中有鱼群游弋，湖岸栖息着高山黄鸭，还有香獐、羚牛等珍稀野生动物出没。景区开发还不够完善，需骑马进入。此处也是攀登四姑娘山的营地之一。

锅端坪

锅端坪位于海子沟前段，海拔3670，为一片广阔的草甸，相传是四位姑娘为抵御洪水所化山峰，是当地嘉绒藏族每年举行朝山会的场所。

花海子

早期为冰U谷，后两侧支沟泥石流堆积形成的沼泽湖泊，春末夏初花海缤纷，深秋红叶绚烂，景色迷人。

时令景观

季节性景观

冬季赏雪

冬季的四姑娘山几乎被冰雪包裹，部分地区积雪厚度可达40厘米，是一个纯粹的“冰雪世界”。可观赏大雪压枝，银装素裹的海子等独特景观。

夏季观花赏雪

四姑娘山部分地区积雪终年不化。在气温稍暖的夏季，部分积雪消融形成涓涓细流，草甸野花绽放，山峰积雪依旧，体验“一日见四季”。

节日活动

四姑娘山登山节

该赛事于每年的8月举办，借助赛事平台，加大对四姑娘山山地户外运动资源的宣传力度，提升四姑娘山山地户外旅游的吸引力和竞争力。包括有登山竞赛、徒步露营、环保净山等活动项目。

四姑娘山攀冰节

四姑娘山双桥沟冰量充沛，有丰富的冰壁和冰瀑。四姑娘山攀冰节于每年元旦前后举行，具体项目包括攀冰比赛、自由攀登体验、攀冰技巧公益培训、欢乐定向跑等。

四姑娘山越野跑

四姑娘山越野跑始办于2014年，于每年11月前后举办，赛道全程为自然道路，平均海拔超过4200米，根据赛道地区、长度、难度等条件，共分为四组。该赛事为高海拔户外运动，具有较高挑战性，是户外爱好者的一场盛会。

四姑娘山马拉松

四姑娘山马拉松始办于2014年，赛程全长41.12公里，从四姑娘山镇出发，依次经过门票站-朝山坪-打尖包-大峰大本营，再绕道大海子-花海子-打尖包-朝山坪-门票站，最终回到四姑娘山镇。全程海拔落差超过1800米，

保护与开发

开发历程

1982年，四姑娘山被列为中国十大登山名山之一。

1994年，被批准为四姑娘山风景区。

1995年，建立国家级风景名胜区。

1996年，被国务院批准为国家级自然保护区。

2001年，成为国家首批AAAA级旅游区。

2005年，被批准为国家级地质公园。

2006年，以“四川大熊猫栖息地”组成部分入选世界自然遗产。

2024年1月25日，四姑娘山景区被文旅部拟确定为国家5A级旅游景区。

2024年2月6日，四姑娘山景区被国家文化和旅游部正式确立为国家5A级旅游景区。

四姑娘山国家级自然保护区

四姑娘山国家级自然保护区位于阿坝藏族羌族自治州小金县，总面积560平方千米，国家级自然保护区建立于1996年，2003年阿坝藏族羌族自治州人民政府成立四姑娘山国家级自然保护区管理局。是以原始暗针叶林森林生态系统，大熊猫、羚牛、白唇鹿等珍稀濒危动植物资源和冰川为主要保护对象的野生动物类型自然保护区。

四姑娘国家级地质公园

四川四姑娘山国家地质公园位于阿坝州小金县，是第四批国家地质公园之一，成立于2005年8月，地质公园类型为极高山山岳地貌、第四纪冰川地貌。是“全球地质景点计划”的组成部分，将地质遗迹转化为旅游资源，推动当地经济发展。同时国家地质公园的建立也是地球科学的时代性使命之一。

现状与争议

当地原住民对保护区自然资源的依赖性仍然较强，对资源的开发利用强度较大，例如每年对虫草、川贝母等药材的采挖是当地原住民的重要经济收入来源。经济利益驱使下，容易造成过度采集，导致资源量下降。

景区公告

2023年9月18日，四姑娘山风景名胜区管理局发布关于禁止违规开展户外活动的公告，禁止任何个人或单位通过违规行为进入景区开展户外活动，一经发现，四姑娘山景区将按照相关规定进行处罚，并纳入四姑娘山景区失信人员名单，终身禁入，造成人员伤亡事故的，一切后果由活动组织单位和个人承担，构成违法犯罪行为的，依法移交司法机关追究法律责任。